Healthy Mind and Body

    Я очень люблю яблочные тарты и тарталетки, готовлю их часто. Еще бы: делается всё просто, а получается безумно вкусно! Замечательный рецепт в любое время года. Очень быстрый рецепт, как раз подойдет для любого случая.  Нам понадобится: слоеное тесто  2 -3 яблока корица 200 г - сахар( можно заменить медом) лимонный сок Разогреваем духовку до 150С/300F. Смазываем растительным маслом формочки и выкладываем туда тесто, вырезанное по форме. Очищаем яблоки от кожуры, нарезаем и выкладываем в миску. В миске добавить мед(сахар), корицу и лимонного сока. Выпекать 15 - 20 минут. Подавать остывшими. Если вы хотите сделать тесто самостоятельно, то вам понадобится: 2 ст. ложки гречневой муки 3 ст. ложки овсянки 5 ст. ложек грецких орехов 1 ст. ложка веганского масла earth balance (обычный маргарин подойдет) 2 крупных финика (без косточек) 3 ст. ложки сиропа агавы (мед или кленовый сироп подойдут) Корица по вкусу В блендер...

Вода - незаменимая составляющая нашего организма. Вот и начинается Весна, если вы такие счастлив, это нельзя сказать про ваш организм. Скоро ваш организм ощутит острую нехватку витаминов, кто-то будет пить комплекс витаминов, а можно помочь организму натуральными витаминами в виде фруктов и овощей. А как подготовить организм к обновлению и насыщению витаминами? Конечно же самым щадящим способом в виде Деток воды. Идея детокса очень проста: каждый день и ночь наш организм трудится без остановки, перерабатывая пищу, впитывая все полезности и отвергая все гадости. Мы конечно же хотим помочь нашему организму вывести все гадости и шлаки. Деткос-диета может быть: продолжительной – более 3 дней, в таких случаях необходимо процедуры проводить под контролем специалистов; кратковременной – 1-3 дня, такое голодание можно провести самостоятельно, предварительно ознакомившись с рекомендациями специалистов и противопоказаниями. Цитрусовая Детокс-вода – это освежающий микс цит...

Сахар, этот белый, сладкий наркотик который вы увидите не только в выпечке, батончиках, но и там где его не должно быть в принципе. Все напилось с 1991 года когда компании начали размышлять о « точке блаженства» потребителей. Эта группа называлась ARISE ( Associates for Research int the Science of Enjoyment). Цель этой компании была следующей, что первые минуты приема пищи - как в случае с легкими закусками - очень ценны в погоне за удовольствием, посколько усиливают голод. А также пристрастие детей к соленому и сладкому. Как говорилось в докладе: дети успевают пристраститься к соленому в возрасте 4-5 месяцев, а к сладкому с самого рождения. Чем же руководствуются покупатели при выборе товара? В ход идет все, от рекламы и красивой упаковки, до расстановки продуктов в супермаркете. Производители пытаются сделать все из своих сил, 50% выручки тратятся  конечно же на исследования для того что бы привлечь больше людей к определенному бренду. Для всех ингредиентов в еде и на...

В повседневной суматохе у нас не хватает времени привести свой разум в порядок. Постоянная спешка отнимет у нас столько сил, иногда мы с трудом решаем казалось бы легкую проблему или чувствуем усталость на работе/школе уже ближе к обеду. Если вы не можете уложить все нужные мысли по полочкам, а ненужные выкинуть из головы, тогда я предлагаю вам очень простую медитацию которую вы сможете выполнить в любом месте, от автобуса до белой конференции. Минутная медитация. 1. Сядьте на стул, выпрямитесь. По возможности отодвиньтесь от спинки стула, чтобы позвоночник ни на что не опирался. Поставьте ноги на пол, закройте глаза или опустите взгляд. 2. Сконцентрируйтесь на движении вдыхаемого и выдыхаемого воздуха. Прислушайтесь к ощущениям, которые возникают при каждом вдохе и выдохе. Понаблюдайте за своим дыханием, но не ожидайте чего-то особенного. Не нужно регулировать или подстраивать дыхание. 3. Возможно, через какое-то время вы заметите, что отвлеклись. Обн...

                                                                                                                    Нам понадобится: 400 грамм сахара (можно заменить медом 100 грамм) 4 яйца 400 мл подсолнечного масла 1 чайная ложка ванили 400 грамм муки 3 чайные ложки пекарского порошка 1 чайная ложка смеси корицы, мускатного ореха 2 большие морковки По желанию можно добавить орехи, изюм и другие сухофрукты. Инструкция: Взбейте яйца, сахар(мед) и масло до однородности. Затем в другой миске смешайте муку, пекарский порошок и смесь специй. Добавьте тертую морковь в сухую смесь. Смешайте сухие и жидкие ингредиенты до однородности. Поставьте в духовку на 70-80 минут при температу...

Я подтверждаю регистрацию своего блога на платформе <a href="http://www.helloblogger.ru" id="helloblogger_check" data-proposal="c0828147-0206-4e5f-ac3b-62804c1d04a6-7004">helloblogger.ru</a> под ником Michael Atamas

Человеческий мозг, величие искусства. Потребляющий 20% потребляете мой всем организмом энергии. Настолько компактный орган который использует всего 2% нейронов одновременно. Но для такой работы ему нужен конечно же кислород. Если кровь не доставляет достаточно количество кислородных губок, происходит чрезмерное накопление токсичных электронов, образовавшихся в результате гликолиза(расщеплении органических веществ до глюкозы). При улучшении "дорог" в организме, а точнее кровеносных сосудов, при помощи физических нагрузок. Физическая активность не обеспечивает снабжением кислородом или питанием, но обеспечивает лучший доступ кислорода для питания мозга. Чем выше физическая активность, тем больше тканей питается и отходов выводится, а протеин позволяет этим клеткам оставаться молодыми и здоровыми, стимулируя их желания создавать новые связи. Как же обеспечить достаточное количество кислорода? Первым делом после того как вы проснулись, нужно выпить стакан воды, что ...